So wirst Du Deinen Heißhunger los

Du sitzt vermutlich oft auf der Arbeit denkst an das Essen, was du am Abend essen willst. Du denkst an den Kuchen, den Du Dir beim Bäcker holen könntest oder an das Eis, was bei dem Wetter doch toll wäre. Dein Leben dreht sich nur ums Essen. Du denkst oft dran, sehr oft. Wenn Du Dich mit Freunden triffst, geht ihr fast immer essen oder kocht zusammen. Essen hat einen großen Bestandteil in deinem Leben eingenommen. Es geht nicht mehr bloß darum satt zu werden.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Gedanken von übergewichtigen Personen sich ständig ums Essen drehen. Sie haben eine lebhafte Vorstellung von ihrem Lieblingsessen, also in Großaufnahme direkt vor der Nase. Menschen mit Essphantasien erleben reale körperliche Empfindungen wie Appetit, Hunger oder die Produktion von Verdauungssäften. Außerdem nehmen sie auch Geruch und Geschmack der innerlich vorgestellten Speise intensiv wahr. Das macht es für viele sehr schwer, entspannter gegenüber Lebensmittel zu sein oder darauf zu reagieren.

Viele versuchen mit Willenskraft gegen diese Essphantasien anzukämpfen, was den meisten nicht gelingt und das Vorhaben nahezu sinnlos erscheinen lässt. Aber genau das ist es, was Abnehmwillige, den ganzen Tag versuchen.

 

Ich habe eine gute Nachricht für Dich. Mit der folgenden Mentalübung kannst Du Deine Wahrnehmung gegenüber Lebensmittel so verändern, dass Du gegenüber Lebensmittel entspannter reagierst.

Lass uns aktiv auf Deine Wahrnehmung Einfluss nehmen, damit Du entspannter auf das Essen reagierst und dadurch die Eigenmacht zurückgewinnst. Es hilft nichts, gegen die Gefühle ziellos anzukämpfen, die inneren Bilder zum Thema Essen erzeugen. Was hilft, ist einzig und allein ein optimales Training, wie ans Essen gedacht wird, ohne gleich einen Fressanfall zu bekommen.

Es müssen also die innere Bildqualität ebenso wie die innere Bildperspektive, die Deine Einstellung in Stimmung und Gefühl dem Essen gegenüber repräsentieren, Deinem Wunsch abzunehmen entsprechend verändert werden. Also legen wir los.

Mentalübung

1.   Mache es Dir jetzt bitte bequem. Nimm einen tiefen Atemzug, atme aus und schließe dabei Deine Augen und mache es Dir „jetzt“ noch bequemer! Stelle Dir dabei im Geiste etwas zu essen vor. Möglicherweise stellst Du Dir vor wie Du tatsächlich vor einer Mahlzeit, einem Büfett oder vor der Auslage einer Konditorei sitzt oder stehst.
2. Siehe Dir das Bild eine Weile an.
3. Gehe in der Wahrnehmung aus Dir selbst heraus. Siehe Dich mit den Augen irgendeines Betrachters, also von außen. Siehe Dich selbst, wie Du vor dem Essen sitzt oder stehst.
4. Lasse in Deiner Phantasie die Farbe aus dem Bild verschwinden, so dass es jetzt als Schwarz-Weiß-Bild zu sehen ist.
5. Jetzt lässt Du das Bild vorne, immer kleiner werden, bis es auf Briefmarkengröße zusammengeschrumpft ist. Lasse es jetzt nach unten links oder rechts fallen. Betrachte wie das geschieht. Sehr gut.
6. Da Du jetzt kaum was erkennen kannst, verlässt Du gedanklich diesen Ort und gehst spazieren.
7. Draußen nimmst Du Dir ein Magazin zur Hand. Du schlägst es auf und stößt auf das Bild, das eben gezeigt wurde: Du siehst noch einmal das Schwarz-Weiß-Bild, auf dem die Person vor einem Gericht sitzt oder steht. Die Speise ist kaum mehr zu erkennen, das Foto ist dir gleich. Daher…
8. … klappst Du das Magazin zu und schmeißt es weg oder Du machst das, was immer Du mit so einem Magazin machen würdest.

Genau so leicht wie es Dir gefallen ist Dich von dem Magazin zu trennen, genauso leicht wird es Dir fallen Dich in Zukunft von Deinen Essgelüsten zu loslösen. Lass sie klein und unbedeutend werden und Du wirst sie auch so wahrnehmen.

Durch diese Übung wirst Du wieder das Gefühl dafür bekommen, was Dein Körper wann braucht. Wichtig ist es, unsere Übungen regelmäßig zu machen bis die Übung in Fleisch und Blut übergeht und sie bewusst und konzentriert auszuüben. Lass Dich nicht ablenken und probiere auch gerne unsere anderen Mentalübungen aus, um Dein Wunschgewicht zu erreichen.

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Wirtschaft senkt Zucker in Lebensmittel – werden wir jetzt alle schlank?

Discountermärkte wie Lidl und andere haben vor einigen Wochen entschieden den Zucker– und Salzgehalt in Getränken und Backwaren deutlich zu reduzieren.
Konzerne, die zuckerhaltige Lebensmittel vertreiben seien schuld an unserem Übergewicht. Der gemeinnützige Verein Foodwatch will, dass das jetzt geändert wird.

Kein Zucker mehr = automatisch Abnehmen?

Viele von uns Übergewichtigen glauben, dass nun alles einfacher wird. Die Konzerne pumpen uns mit Zucker voll und wir glauben, dass es ja kein Wunder sei, dass wir abhängig werden und nur noch die Lebensmittel konsumieren wollen, die Zucker enthalten oder sogar stark zuckerhaltig sind.

Nur weil der Zuckergehalt um fünf bis acht Prozent in Getränken gesenkt wird, führt das in unserem Körper zu keinen radikalen Veränderung und erst recht nicht in unserem Gehirn. Uns wird suggeriert, dass die Lebensmittel und Getränke nun gesünder sein.

Was passiert mit unserer Denkweise?

Unser Gehirn sendet uns Signale, dass wenn wir diese Nahrungsmittel zu uns nehmen, wir uns automatisch gesund ernähren und wir mehr von dieser Sorte Lebensmittel zu uns nehmen können. Es ist zwar tatsächlich weniger Zucker enthalten, aber die Erhöhung der Nahrungszufuhr führt weiterhin zu Übergewicht. Das ist das Problem mit den Suggestionen.
Das gleiche Phänomen ist bereits aufgetreten als die sogenannten Light-Produkte eingeführt worden sind.
Wir denken automatisch, dass diese Lebensmittel gesund sind und legitimieren uns damit mehr zu essen- und zwar wesentlich.

Diese Produkte funktionieren nur, wenn das Gehirn auch funktioniert

Es ist hart ausgedrückt, aber solange bei uns im Kopf nicht ankommt, dass wir ganz allein für unser Essverhalten verantwortlich sind, werden wir auch nicht abnehmen. Wir hoffen darauf, dass die Diätindustrie uns hilft, der Zucker gesenkt wird und wir massenweise 2-kcal-Nudeln in uns reinstopfen können.
Es gibt ein schönes Zitat, was immer wieder gut zu Light-Produkten oder Zuckersenkung etc. passt.

„Du kaufst immer nur fettarme Milch. Als ob schon jemals irgendjemand von Vollmilch fett geworden wäre.“

Niemand nimmt an Gewicht zu, weil er gelegentlich Mal eine Cola trinkt. Auch Pizza oder Burger sind keinesfalls schlimm. Es kommt auf die gesamte Nahrung an. Light-Produkte schützen uns nicht davor, dass wir weniger essen bzw. zu einem normalen Essverhalten zurückkehren. Im Gegenteil. Man denkt noch mehr Produkte verzehren zu können und am Ende haben wir mit der Konsumierung von Light-Produkten und zuckerreduzierten Lebensmitteln mehr Gewicht zu gelegt.  Es wäre einfacher gewesen, sich darauf zu konzentrieren zu essen, wenn wir hungrig sind und aufzuhören, wenn wir satt sind.

Wir haben das Gefühl, wenn wir uns bewusst dafür entscheiden unser Gewicht zu reduzieren, müssen wir verzichten und können keine Burger etc. mehr essen. Dass wir bereits genau dies nicht mehr tun, weil wir massig Light-Produkte aufnehmen, ist den meisten nicht bewusst. Wir haben Angst unsere bisherigen Glaubenssätze aufzugeben und nicht mehr wir selbst zu sein. Wir glauben wir mutieren zu Salatessern und können uns keine Dinge mehr gönnen, die wir vorher zu uns genommen haben.

Dass wir uns bereits durch fettarme Milch, Light-Gouda und Cola-Zero reglementiert haben, fällt uns oft nicht auf.  Wir stecken bereits in den Fängen der Diät-Industrie.

Wir haben zwei Teile in uns. Der eine Teil möchte unbedingt Gewicht verlieren. Der andere Teil, möchte auf keinen Fall verzichten und seine Glaubenssätze aufgeben.

Wir haben hier eine kleine Mind-Technik für dich, damit du genau diesen inneren Konflikt lösen kannst.

Die folgende, einfache Übung kannst Du dafür benutzen, um diese kreative Spannung aufzulösen und in jeder Situation den Glauben an Dich selbst zu stärken.

Wenn Du diese Übung machst, wirst Du sehen, dass es immer leichter wird, den Konflikt um diese beiden Seiten, die wir alle in uns tragen,  auf diese Weise zu lösen. Wenn erst beide Teile von Dir aufeinander abgestimmt sind und sich in die gleiche Richtung bewegen, dann bist Du wie ein Laserstrahl auf das fokussiert, wofür Du Dich entschieden hast. Nämlich schlank zu werden.

Mentalübung

1. Strecke Deine Hände mit den Handflächen nach oben vor Dir aus. Mache es Dir jetzt bitte bequem. Nimm einen tiefen Atemzug, atme aus und schließe dabei Deine Augen und mache es Dir „jetzt“ noch bequemer! Sehr gut.

2. Identifiziere die beiden widerstreitenden Ansichten oder Überzeugungen, die Du hast. Ein Teil von Dir möchte abnehmen und möglicherweise ist motiviert. Aber ein anderer Teil, möchte ängstlich bleiben, Dich daran hindert, Gewicht zu verlieren, der Dich stoppt, Dich sabotiert. Das ist der Teil der beunruhigt ist, wenn Du abnimmst, der denkt – Du änderst Dich – alles verändert sich.

3. Stelle Dir jetzt vor, dass der Abnehmteil in Deiner dominanten Hand, und der ängstliche Teil in Deiner nicht dominanten Hand befinden.

4. Trete mit dem Teil auf Deiner dominanten Hand in Kontakt und frage diesen, was er mit dem, was er will, für Dich bezweckt. Was ist seine Intention? Will es, dass Du gesund bist, dass Du attraktiver bist? Hat es ein starkes Verlangen Gewicht zu verlieren? Wunderbar!

5. Und nun, gehe mit dem Teil in Kontakt, der Dich daran hindert abzunehmen und frage diesen Teil, was er mit dem, was er will, für Dich bezweckt. Gibt er Dir Sicherheit, Schutz, Stabilität? Egal, was dieser Teil will – er will Dir helfen.

6. Auf Deiner dominanten Hand ist nun positive, kraftvolle Veränderung und auf der nicht dominanten Hand Sicherheit und Schutz. Beide Teile haben eine positive Absicht – nur der Weg, wie sie wirken, erzeugt den Konflikt.

7. Spüre „jetzt“ in die beiden Teile hinein, fange an zu erkennen, dass beide Teile eigentlich das Gleiche wollen. Sie wollen, dass es Dir gut geht, nicht wahr? Auch wenn sie versuchen, auf unterschiedliche Art und Weise dieses Ziel zu erreichen. Auch wenn es sich so anfühlt, als würdest Du alles nur erfinden, wirst Du – indem Du diesen Prozess durchläufst – entscheidende Veränderungen in Deinem Leben und Deinem Glauben an Dich selbst bewirken.

8. Stelle Dir einen Teil zwischen Deinen beiden Händen vor, in dem die positiven Auswirkungen des Abnehmens und der Angst miteinander verschmelzen.

9. Was „jetzt“ geschehen muss, ist beide zusammenzubringen. Beide können und wollen für Dich arbeiten. Ist es für Dich denkbar, dass beide Teile miteinander Gutes für Dich tun wollen? Führe nun beide Hände zusammen, bis die getrennten Teile zu einem neuen Superteil werden.

10. Jetzt kommt der magische Moment, führe die Hände an die Brust, und speichere das neue, integrierte Bild in Deinem Inneren, indem Du die Hände gemeinsam auf Deine Brust legst.

11. Lass Deine Augen geschlossen und stelle Dir vor, wie Du Gewicht verlierst, wie gut Du aussiehst. Es fühlt sich sicher und schützend an und es passiert so schnell, wie Du es willst. Wie fühlt sich das an? Du lebst. Hör was Du hörst, sieh was Du siehst und fühl Dich großartig. Wenn Du das getan hast, öffne Deine Augen und komme zurück.

Diese Mind-Technik kann wesentliche Veränderungen in Dir hervorrufen. Wichtig ist es, dass Du immer wieder diese Mind-Techniken ausübst und wiederholst. Es ist ein mächtiges Werkzeug, was Deine komplette Haltung zum Essen verändern kann und Dir die Kontrolle über Dein Essverhalten zurückgeben kann. Wichtig ist es einfach, dass Du weißt, dass Du immer wieder diese Techniken anwenden musst, sie konzentriert und ruhig durchführst und bewusst wahrnimmst, um dein gewünschtes Ziel zu erreichen.  Probiere auch gerne unsere anderen Mind-Techniken aus, um an dein Ziel zu gelangen oder melde dich für den Online-Kurs gratis an und Videos, Mind-Techniken und andere Tipps zu Deiner Gewichtsreduktion zu bekommen.

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Kennst Du auch diese eine oder mehrere Personen aus Deinem Umfeld, die scheinbar essen können, was sie wollen und trotzdem schlank bleiben? Während andere eine Diät nach der anderen machen und ständig auf ihre Lieblingsspeisen verzichten müssen; und das auch noch ohne langfristigen Erfolg? Vorteilhafte Gene sind aber nicht der Grund für diese gesellschaftliche Aufteilung, denn es wird kein Mensch mit der Veranlagung geboren, in seinem Leben übergewichtig zu sein. Das Geheimnis liegt in unserem Gehirn, in unserem Unterbewusstsein und das lässt sich neuprogrammieren.

 

Es handelt sich bei diesem Abnehmprogramm um echte Veränderung, die mit den neuesten Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften, Gehirnforschung, Hypnotherapie, Neuro-Linguistisches Programmieren und positiver Psychologie bereichert wurde. Dieser Mix macht dieses Abnehmprogramm einzigartig und zu einer der wirkungsvollsten auf dem Markt. Da die Wirkung im Unterbewusstsein stattfindet, merkst Du, wie sich Deine Figur verändert hat und Du mühelos abnehmen kannst, ohne zu verzichten.

 

Gewohnheiten dauerhaft ändern:
Beim Abnehmen wird die Gewohnheit schnell zum schlimmsten Feind. Für Dich sieht die Sache allerdings anders aus, denn mit Schlankness Mindtechniken wirst Du Deine Gewohnheiten so umfunktionieren, dass sie unbewusst ablaufen. Du isst wie von Natur aus schlanke Menschen.

Emotionalen Hunger stoppen:
Einer der Hauptgründe, warum viele Menschen essen, obwohl sie keinen Hunger haben, ist der emotionale Hunger. Du wirst mit einfachen Mindtechniken Deinen emotionalen Hunger ganz leicht und DAUERHAFT TRENCE-formieren und sofort bessere und gesündere Essentscheidungen treffen.

Essen können, was man will:
Dein Körper ist klüger als jede noch so raffinierte Diät der Welt. Mit effektivsten Mindtechniken programmierst Du Deinen Körper auf schlank und Fettverbrennung. Dabei kannst Du essen, was Du möchtest und wirst automatisch und ohne Dich anstrengen zu müssen leicht und mühelos Körpergewicht reduzieren.

Sich auf schlank einstimmen:
Mit unserem Mindprogramm und den entsprechenden Mindtechniken sowie die Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften wirst Du Dich auf einen schlanken und gesunden Körper programmieren, so dass Du beginnst wie eine schlanke Person zu denken, zu fühlen und Dich zu verhalten. Alles läuft dann automatisch.

Was sind Mindtechniken?
Hier ist ein kleines Beispiel für Dich:

Ein Gedankenexperiment.

Halte bitte für einen Moment inne und stelle Dir einmal vor, was Du alles in der Vergangenheit unternommen hast, um Körpergewicht zu reduzieren. Wie viel Mühe Du auf Dich genommen hast, worauf Du alles verzichten musstest. Doch nach einer langen Phase der Entbehrung und Enthaltsamkeit hast Du Dein altes Körpergewicht zurückbekommen oder gar noch mehr zugenommen als vorher. Stelle Dir weiterhin vor, Du entscheidest Dich die Schlankness Methode nicht zu machen und fängst nicht an abzunehmen. Stattdessen machst Du so weiter wie bisher und probierst eine Diät nach der anderen aus, verzichtest weiterhin auf Deine (Lieblings-)Speisen und verliest, so wie in der Vergangenheit, mehr an Lebensqualität und nimmst immer mehr Körpergewicht zu, sobald Du normal isst.

 

Wie würde Dein Leben denn aussehen?

 

Welche Konsequenzen hat diese Entscheidung für Deine Gesundheit?

 

Wir wirkt sie sich auf Deine Beziehungen aus?

 

Welche Wirkung hat sie auf Dein allgemeines Wohlbefinden?

 

Wie fühlst Du Dich in Deinem Körper?

 

Stell Dir nun einen Moment lang vor, Du würdest die Schlankness Methode anwenden und ganz leicht und mühelos Dein Traumgewicht erreichen und halten?

 

Wie gut fühlt sich das an? Worauf warten? Jetzt starten!

Einer der Hauptgründe, weshalb Du mehr isst als Du wolltest und Du den inneren Krieg gegen weniger essen und das Abnehmen verlierst, ist, die negative Prägung aus Deiner Kindheit.

Du hast in Deiner Kindheit immer wieder diese typischen Sätze von Oma oder Mama zu hören bekommen, die Dir vermitteln sollen, dass Du ja nur ein artiges Kind bist, wenn du deinen Teller leer gegessen hast.

Iss den Teller leer, dann scheint morgen die Sonne.

Wenn Du den Teller leer isst, gibt es Nachtisch.

Du wurdest sehr wahrscheinlich belohnt und es wurde Dir ein Gefühl gegeben, dass du alles richtig gemacht hast, wenn der Teller am Ende der Mahlzeit aufgegessen war. Unabhängig von deinem Sättigungsgefühl.  Oftmals hast Du wahrscheinlich über Deinen Hunger hinaus gegessen. Du hast gegessen und gegessen und am Ende war Dir übel.

Richtig gemacht hast Du in dem Fall nur leider gar nichts. Ganz im Gegenteil. Du hast deinem Körper eine falsche oder schlechte Programmierung verpasst, die sich jetzt in Deinem erwachsenden Alter bemerkbar macht und Deinen Körper zum Übergewicht hinführt.

In der Kindheit haben wir gelernt den Teller leer zu essen. Wir haben unser Hirn darauf programmiert, dass etwas Gutes passiert, wenn die Nahrung vom Teller in den Magen wandert, obwohl wir eigentlich satt sind. Der Kopf verbindet dies immer automatisch. Auch heute noch, obwohl Du schon lange nicht mehr bei Omi am Esstisch sitzt und den Teller leer essen musst, weiß Dein Gehirn, dass es dies tun sollte.

Dies führt dazu, dass wir unser Sättigungsgefühl weniger wahrnehmen, wir haben unserem Körper antrainiert darüber hinaus zu essen und den körperlichen Signalen keine Aufmerksamkeit zu schenken, da wir glauben, diese nicht wahrnehmen zu müssen oder dass sie falsch sind.

Signale, die der Körper entsendet sind nie falsch. Ein Magen der satt ist und dieses Signal an deinen Kopf entsendet, hat definitiv Recht. Wenn wir dieses Signal aber ignorieren wird es immer wieder dazu führen, dass wir unserem Körper mehr Nahrung zu führen, als er eigentlich braucht. Übermäßige Kalorien wandern in den Magen. Der Körper braucht diese Energie nicht, weil er schon wesentlich früher vermittelt hat, dass er satt ist. Bei vielen Menschen, kann der Magen dieses Signal gar nicht mehr senden oder der Kopf kann dieses Signal nicht mehr wahrnehmen, da wir unseren Körper in die falsche Richtung programmiert haben.

Überschüssige Energie wird als Reserve im Körper angelegt, also in Fett umgewandelt und gelagert. Bedeutet, dass eine regelmäßige Zufuhr von zu viel Nahrung zwangsläufig zum Übergewicht führt. Dein Körper kann mit der überschüssigen Energie nichts anfangen bzw. diese nicht sofort verbrennen.

Ziel ist es also, diese falsche Programmierung aus deinem Gehirn zu löschen. Werde Dir bewusst, dass es okay ist Deinen Teller nicht leer zu essen und dass es wichtiger ist auf dein Bauch zu hören, der dir sagen wird, wann er voll ist und genug Nahrung in ihm angekommen ist, um wohltuend satt zu sein.

Außerdem hat dies noch weitere positive Effekte. Du fühlst dich nicht mehr so schwer. Die Nahrung in deinem Magen, macht dich weniger träge und du fühlst dich energiegeladener. Oft haben wir das Problem nach dem Essen schlafen zu wollen oder uns auf dem Sofa ausruhen zu müssen. Dies ist eine Begleiterscheinung von übermäßiger Nahrungszufuhr. Dies kann in Zukunft ebenfalls vermieden werden, wenn wir dort aufhören, wo unser Magen uns vermittelt, dass wir satt sind.

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Der Schlankness Online-Kurs ist da!

Schlankness hat seine Produktpalette im Jahr 2017 nochmals überarbeitet und auch vor dem Online-Kurs nicht halt gemacht. Die Schlankness To Go Variante erstrahlt daher in ganz neuem Glanz. Deshalb möchten wir Dir in diesem Beitrag einmal die Vorteile und die neuen Funktionen des Kurses vorstellen. Denn mit dem Abnehm Online-Kurs kannst Du Schlankness in jeder Lebenslage bei Dir tragen und Dir die Mindtechniken genau dann anschauen, wenn Du sie brauchst oder Zeit dafür hast.

Der Abnehm-Kurs hat uns in der Neugestaltung viel Freude bereitet und wurde so optimiert, dass Du mit ihm nun noch leichter das Schlankness-Programm absolvieren kannst. Reza Hojati hat dieses Online-Programm so konzipiert, als hätte man eine Reihe von persönlichen Sitzungen mit ihm. Alles, was man für eine dauerhafte Gewichtsreduktion braucht, findet man in diesem Programm. Die darin enthaltenen Mindtechniken und die Audioprogramme, helfen einem dabei, das Gehirn neu zu programmieren. Diese unterstützen die neuen Gewohnheiten und es wird sofort zu positiven Veränderungen kommen.

Abnehmen wie von Zauberhand

nIn diesem Online-Kurs verfolgt Reza Hojati einen ganzheitlichen Ansatz, der Dir dabei hilft wie von Zauberhand abzunehmen und die Kraft dafür aus Dir selbst zu schöpften. Daher berücksichtigt unser Abnehm Online-Kurs, wie alle Schlankness-Programme, die neusten Forschungserkenntnisse aus der Gehirnforschung und der Wissenschaft, um Dich in einen neuen, schlanken Körper zu TRANCE-formieren. Neue, innovative Mindtechniken, die Reza Hojati aus 20 Jahren Berufserfahrung heraus entwickelt hat, werden Dir spielend leicht zu einem neuen schlanken Selbst verhelfen.

Du bist der Chef

Mit dem Abnehm Online-Kurs hast Du die Möglichkeit Dein eigener Herr im Hause zu sein und den Kurs flexibel in Deinen Alltag zu integrieren, ihn vielleicht mit zur Arbeit zu nehmen und in der Mittagspause Deine erste Lektion zu machen. Doch bevor es losgeht, solltest Du zuerst einige Daten eintragen. Damit Du nämlich jederzeit Deine Erfolge sehen kannst, solltest Du den Kurs erst füttern, mit Deinem Gewicht, Deinen Maßen, und Deinen Gewohnheiten. Auch Dein Wunschgewicht solltest Du eintragen, dabei kannst Du ruhig auch etwas weiter träumen, als Du es Dir im Moment noch zutraust. Natürlich zwingen wir Dich nicht alle Daten sofort einzutragen. Trage gerne nur ein, was Du gerade weißt. Deine Gewohnheiten solltest Du allerdings schon eintragen, denn nur dann kommst Du weiter zu Deinem ganz persönlichen Online Abnehm-Kurs. Und dort kannst Du dann Dein Profil nach Herzenslust ausgestalten, im dem Du Fotos Deines Erfolges einstellst, Dir ein ganz persönliches Motto gibst oder Deine Erfolge in Diagrammen anzeigen lässt.

 

Von Tag zu Tag

Der Online-Kurs begleitet Dich bei Deinem Abnehmerfolg von Tag zu Tag und macht mit Dir immer einen Schritt nach dem anderen, in Deinem Tempo. So schaltest Du jeden Tag eine neue Lektion frei, die aus mehreren Videos besteht und Dir Techniken an die Hand gibt, die Dir helfen werden, Dein Essverhalten wieder kontrollieren zu können und Dich wohler in Deiner Haut zu fühlen. Die Mindtechniken kannst Du ganz einfach sofort mitmachen und ausprobieren. Danach kannst Du das neue Wissen erstmal sacken lassen, denn die nächste Lektion ist am nächsten Tag automatisch für Dich freigeschaltet. Außerdem kannst Du angeben, wie es um Deine Motivation an dem Tag bestellt ist, schließlich hat die auch Auswirkungen darauf, wie gut eine Übung klappt und wie Dein Tag läuft. Wir wissen aus eigener Erfahrung, dass man manchmal mit dem falschen Fuß aufsteht und dann oft der ganze Tag schon gelaufen ist. Und das ist völlig in Ordnung. Wichtig ist aber zu erkennen, dass heute so ein Tag ist. Dann kannst Du später in Deinem Tagebuch nachschauen an welchen Tagen Dir die Motivation vielleicht etwas abging und die Lektionen bei Bedarf nochmals wiederholen.

Dein persönlicher Wiegetag

Der 7. Tag ist dann ein besonderer Tag, denn „am 7ten Tage sollst Du ruhen“. Heute kommen auf Dich keine Lektionen zu, Du darfst tatsächlich ruhen, zumindest fast. Denn der 7te Tag ist der Wiegetag. Alles, was Du heute tun kannst, ist, Dich auf die Waage zu stellen und Dich zu freuen, dass die Pfunde purzeln. Zwar hält Reza Hojati nicht viel vom Wiegen, sondern viel mehr vom Körpergefühl und des Schlankgefühls, dennoch denken wir, dass es doch sinnvoll sei sich einmal die Woche zu wiegen und das aktuelle Körpergewicht zu dokummentieren.  Aber auch hier läuft alles ohne Zwang. Wenn Du nicht auf die Waage willst, musst Du auch nicht. Du wirst auch so eine Veränderung wahrnehmen können.

Nach 21 Tagen hast Du den Kurs schließlich einmal durchlaufen und kommst in die Wiederholungsphase. Die ist wichtig, damit Dir die Mindtechniken wirklich in Fleisch und Blut übergehen. So hast Du dann eines der wichtigsten Rezepte für dauerhaftes Abnehmen und Schlankbleiben ganz nebenbei gemeistert: Du hast die neuen Verhaltensweisen in Deinem Unterbewusstsein verankert und das übernimmt ab jetzt die Arbeit für Dich, ganz automatisch. Die Wissenschaft sagt aber, dass es 28 bis 31 Tage braucht, um neue Verhaltensweisen so einzuschleifen und im Unterbewusstsein zu verankern, deshalb die Wiederholungsphase.

 

Abnehmen und schlank werden ist leicht, auf die Methode kommt es an!

Das Geheimnis des Online-Kurses liegt in den Lektionen und Dir selbst. Wir wissen, dass es fast zu gut klingt, um Wahr zu sein: Du schaust Dir 2 Videos am Tag an und Dein ganzes Leben verändert sich. Aber tatsächlich funktioniert es so einfach! Und wir versprechen es nicht nur, wir halten unsere Versprechen auch ein. Die Videos enthalten immer eine Mindtechnik, die Du gleich mitmachen kannst und eine Gedankenprogrammierung, die Du Dir nur anhören musst. Die beiden Techniken werden Dein Gehirn dann auf Schlanksein umprogrammieren. Und hat Dein Unterbewusstsein es erstmal angenommen, wird es alles dafür tun, um dieses neue Selbstbild in die Realität umzusetzen.

Du wirst einfach, ohne Mühen schlanker werden und kannst Dein Gewicht spielend halten, denn am Ende hast Du Deinen Kopf und Deinen Körper durch Schlankness mit ins Boot geholt. Du musst dafür keine Sporteinheiten einlegen, Kalorien zählen oder Deine Lieblingsspeise streichen. Alles ist erlaubt, nichts muss! Und es läuft praktisch wie von selbst!

Die Katze im Sack kaufen? Nicht bei Schlankness

Uns liegen Transparenz und Offenheit besonders am Herzen, deshalb kannst Du den Schlankness Online-Kurs drei Tage kostenfrei testen, bevor Du ihn kaufst. Denn wahrscheinlich hast Du schon einige klassische Diäten ausprobiert und zählst daher zu den Skeptikern, die wissen wollen, was sie für ihr Geld bekommen. Das ist bei Schlankness kein Problem. Du kannst Dich kostenfrei für 4 Tage eintragen und den Online-Kurs ausgiebig testen. Dafür erhälst Du nicht nur eine Light-Version, sondern den ganzen Kurs für die 4 Tage und kannst Dir alle Funktionen ausgiebig anschauen und die ersten Lektionen ausprobieren. Wir möchten Dich gerne von unserem Abnehm-Kurs überzeugen.

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