Wirtschaft senkt Zucker in Lebensmittel – werden wir jetzt alle schlank?

Discountermärkte wie Lidl und andere haben vor einigen Wochen entschieden den Zucker– und Salzgehalt in Getränken und Backwaren deutlich zu reduzieren.
Konzerne, die zuckerhaltige Lebensmittel vertreiben seien schuld an unserem Übergewicht. Der gemeinnützige Verein Foodwatch will, dass das jetzt geändert wird.

Kein Zucker mehr = automatisch Abnehmen?

Viele von uns Übergewichtigen glauben, dass nun alles einfacher wird. Die Konzerne pumpen uns mit Zucker voll und wir glauben, dass es ja kein Wunder sei, dass wir abhängig werden und nur noch die Lebensmittel konsumieren wollen, die Zucker enthalten oder sogar stark zuckerhaltig sind.

Nur weil der Zuckergehalt um fünf bis acht Prozent in Getränken gesenkt wird, führt das in unserem Körper zu keinen radikalen Veränderung und erst recht nicht in unserem Gehirn. Uns wird suggeriert, dass die Lebensmittel und Getränke nun gesünder sein.

Was passiert mit unserer Denkweise?

Unser Gehirn sendet uns Signale, dass wenn wir diese Nahrungsmittel zu uns nehmen, wir uns automatisch gesund ernähren und wir mehr von dieser Sorte Lebensmittel zu uns nehmen können. Es ist zwar tatsächlich weniger Zucker enthalten, aber die Erhöhung der Nahrungszufuhr führt weiterhin zu Übergewicht. Das ist das Problem mit den Suggestionen.
Das gleiche Phänomen ist bereits aufgetreten als die sogenannten Light-Produkte eingeführt worden sind.
Wir denken automatisch, dass diese Lebensmittel gesund sind und legitimieren uns damit mehr zu essen- und zwar wesentlich.

Diese Produkte funktionieren nur, wenn das Gehirn auch funktioniert

Es ist hart ausgedrückt, aber solange bei uns im Kopf nicht ankommt, dass wir ganz allein für unser Essverhalten verantwortlich sind, werden wir auch nicht abnehmen. Wir hoffen darauf, dass die Diätindustrie uns hilft, der Zucker gesenkt wird und wir massenweise 2-kcal-Nudeln in uns reinstopfen können.
Es gibt ein schönes Zitat, was immer wieder gut zu Light-Produkten oder Zuckersenkung etc. passt.

„Du kaufst immer nur fettarme Milch. Als ob schon jemals irgendjemand von Vollmilch fett geworden wäre.“

Niemand nimmt an Gewicht zu, weil er gelegentlich Mal eine Cola trinkt. Auch Pizza oder Burger sind keinesfalls schlimm. Es kommt auf die gesamte Nahrung an. Light-Produkte schützen uns nicht davor, dass wir weniger essen bzw. zu einem normalen Essverhalten zurückkehren. Im Gegenteil. Man denkt noch mehr Produkte verzehren zu können und am Ende haben wir mit der Konsumierung von Light-Produkten und zuckerreduzierten Lebensmitteln mehr Gewicht zu gelegt.  Es wäre einfacher gewesen, sich darauf zu konzentrieren zu essen, wenn wir hungrig sind und aufzuhören, wenn wir satt sind.

Wir haben das Gefühl, wenn wir uns bewusst dafür entscheiden unser Gewicht zu reduzieren, müssen wir verzichten und können keine Burger etc. mehr essen. Dass wir bereits genau dies nicht mehr tun, weil wir massig Light-Produkte aufnehmen, ist den meisten nicht bewusst. Wir haben Angst unsere bisherigen Glaubenssätze aufzugeben und nicht mehr wir selbst zu sein. Wir glauben wir mutieren zu Salatessern und können uns keine Dinge mehr gönnen, die wir vorher zu uns genommen haben.

Dass wir uns bereits durch fettarme Milch, Light-Gouda und Cola-Zero reglementiert haben, fällt uns oft nicht auf.  Wir stecken bereits in den Fängen der Diät-Industrie.

Wir haben zwei Teile in uns. Der eine Teil möchte unbedingt Gewicht verlieren. Der andere Teil, möchte auf keinen Fall verzichten und seine Glaubenssätze aufgeben.

Wir haben hier eine kleine Mind-Technik für dich, damit du genau diesen inneren Konflikt lösen kannst.

Die folgende, einfache Übung kannst Du dafür benutzen, um diese kreative Spannung aufzulösen und in jeder Situation den Glauben an Dich selbst zu stärken.

Wenn Du diese Übung machst, wirst Du sehen, dass es immer leichter wird, den Konflikt um diese beiden Seiten, die wir alle in uns tragen,  auf diese Weise zu lösen. Wenn erst beide Teile von Dir aufeinander abgestimmt sind und sich in die gleiche Richtung bewegen, dann bist Du wie ein Laserstrahl auf das fokussiert, wofür Du Dich entschieden hast. Nämlich schlank zu werden.

Mentalübung

1. Strecke Deine Hände mit den Handflächen nach oben vor Dir aus. Mache es Dir jetzt bitte bequem. Nimm einen tiefen Atemzug, atme aus und schließe dabei Deine Augen und mache es Dir „jetzt“ noch bequemer! Sehr gut.

2. Identifiziere die beiden widerstreitenden Ansichten oder Überzeugungen, die Du hast. Ein Teil von Dir möchte abnehmen und möglicherweise ist motiviert. Aber ein anderer Teil, möchte ängstlich bleiben, Dich daran hindert, Gewicht zu verlieren, der Dich stoppt, Dich sabotiert. Das ist der Teil der beunruhigt ist, wenn Du abnimmst, der denkt – Du änderst Dich – alles verändert sich.

3. Stelle Dir jetzt vor, dass der Abnehmteil in Deiner dominanten Hand, und der ängstliche Teil in Deiner nicht dominanten Hand befinden.

4. Trete mit dem Teil auf Deiner dominanten Hand in Kontakt und frage diesen, was er mit dem, was er will, für Dich bezweckt. Was ist seine Intention? Will es, dass Du gesund bist, dass Du attraktiver bist? Hat es ein starkes Verlangen Gewicht zu verlieren? Wunderbar!

5. Und nun, gehe mit dem Teil in Kontakt, der Dich daran hindert abzunehmen und frage diesen Teil, was er mit dem, was er will, für Dich bezweckt. Gibt er Dir Sicherheit, Schutz, Stabilität? Egal, was dieser Teil will – er will Dir helfen.

6. Auf Deiner dominanten Hand ist nun positive, kraftvolle Veränderung und auf der nicht dominanten Hand Sicherheit und Schutz. Beide Teile haben eine positive Absicht – nur der Weg, wie sie wirken, erzeugt den Konflikt.

7. Spüre „jetzt“ in die beiden Teile hinein, fange an zu erkennen, dass beide Teile eigentlich das Gleiche wollen. Sie wollen, dass es Dir gut geht, nicht wahr? Auch wenn sie versuchen, auf unterschiedliche Art und Weise dieses Ziel zu erreichen. Auch wenn es sich so anfühlt, als würdest Du alles nur erfinden, wirst Du – indem Du diesen Prozess durchläufst – entscheidende Veränderungen in Deinem Leben und Deinem Glauben an Dich selbst bewirken.

8. Stelle Dir einen Teil zwischen Deinen beiden Händen vor, in dem die positiven Auswirkungen des Abnehmens und der Angst miteinander verschmelzen.

9. Was „jetzt“ geschehen muss, ist beide zusammenzubringen. Beide können und wollen für Dich arbeiten. Ist es für Dich denkbar, dass beide Teile miteinander Gutes für Dich tun wollen? Führe nun beide Hände zusammen, bis die getrennten Teile zu einem neuen Superteil werden.

10. Jetzt kommt der magische Moment, führe die Hände an die Brust, und speichere das neue, integrierte Bild in Deinem Inneren, indem Du die Hände gemeinsam auf Deine Brust legst.

11. Lass Deine Augen geschlossen und stelle Dir vor, wie Du Gewicht verlierst, wie gut Du aussiehst. Es fühlt sich sicher und schützend an und es passiert so schnell, wie Du es willst. Wie fühlt sich das an? Du lebst. Hör was Du hörst, sieh was Du siehst und fühl Dich großartig. Wenn Du das getan hast, öffne Deine Augen und komme zurück.

Diese Mind-Technik kann wesentliche Veränderungen in Dir hervorrufen. Wichtig ist es, dass Du immer wieder diese Mind-Techniken ausübst und wiederholst. Es ist ein mächtiges Werkzeug, was Deine komplette Haltung zum Essen verändern kann und Dir die Kontrolle über Dein Essverhalten zurückgeben kann. Wichtig ist es einfach, dass Du weißt, dass Du immer wieder diese Techniken anwenden musst, sie konzentriert und ruhig durchführst und bewusst wahrnimmst, um dein gewünschtes Ziel zu erreichen.  Probiere auch gerne unsere anderen Mind-Techniken aus, um an dein Ziel zu gelangen oder melde dich für den Online-Kurs gratis an und Videos, Mind-Techniken und andere Tipps zu Deiner Gewichtsreduktion zu bekommen.

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Kennst Du auch diese eine oder mehrere Personen aus Deinem Umfeld, die scheinbar essen können, was sie wollen und trotzdem schlank bleiben? Während andere eine Diät nach der anderen machen und ständig auf ihre Lieblingsspeisen verzichten müssen; und das auch noch ohne langfristigen Erfolg? Vorteilhafte Gene sind aber nicht der Grund für diese gesellschaftliche Aufteilung, denn es wird kein Mensch mit der Veranlagung geboren, in seinem Leben übergewichtig zu sein. Das Geheimnis liegt in unserem Gehirn, in unserem Unterbewusstsein und das lässt sich neuprogrammieren.

 

Es handelt sich bei diesem Abnehmprogramm um echte Veränderung, die mit den neuesten Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften, Gehirnforschung, Hypnotherapie, Neuro-Linguistisches Programmieren und positiver Psychologie bereichert wurde. Dieser Mix macht dieses Abnehmprogramm einzigartig und zu einer der wirkungsvollsten auf dem Markt. Da die Wirkung im Unterbewusstsein stattfindet, merkst Du, wie sich Deine Figur verändert hat und Du mühelos abnehmen kannst, ohne zu verzichten.

 

Gewohnheiten dauerhaft ändern:
Beim Abnehmen wird die Gewohnheit schnell zum schlimmsten Feind. Für Dich sieht die Sache allerdings anders aus, denn mit Schlankness Mindtechniken wirst Du Deine Gewohnheiten so umfunktionieren, dass sie unbewusst ablaufen. Du isst wie von Natur aus schlanke Menschen.

Emotionalen Hunger stoppen:
Einer der Hauptgründe, warum viele Menschen essen, obwohl sie keinen Hunger haben, ist der emotionale Hunger. Du wirst mit einfachen Mindtechniken Deinen emotionalen Hunger ganz leicht und DAUERHAFT TRENCE-formieren und sofort bessere und gesündere Essentscheidungen treffen.

Essen können, was man will:
Dein Körper ist klüger als jede noch so raffinierte Diät der Welt. Mit effektivsten Mindtechniken programmierst Du Deinen Körper auf schlank und Fettverbrennung. Dabei kannst Du essen, was Du möchtest und wirst automatisch und ohne Dich anstrengen zu müssen leicht und mühelos Körpergewicht reduzieren.

Sich auf schlank einstimmen:
Mit unserem Mindprogramm und den entsprechenden Mindtechniken sowie die Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften wirst Du Dich auf einen schlanken und gesunden Körper programmieren, so dass Du beginnst wie eine schlanke Person zu denken, zu fühlen und Dich zu verhalten. Alles läuft dann automatisch.

Was sind Mindtechniken?
Hier ist ein kleines Beispiel für Dich:

Ein Gedankenexperiment.

Halte bitte für einen Moment inne und stelle Dir einmal vor, was Du alles in der Vergangenheit unternommen hast, um Körpergewicht zu reduzieren. Wie viel Mühe Du auf Dich genommen hast, worauf Du alles verzichten musstest. Doch nach einer langen Phase der Entbehrung und Enthaltsamkeit hast Du Dein altes Körpergewicht zurückbekommen oder gar noch mehr zugenommen als vorher. Stelle Dir weiterhin vor, Du entscheidest Dich die Schlankness Methode nicht zu machen und fängst nicht an abzunehmen. Stattdessen machst Du so weiter wie bisher und probierst eine Diät nach der anderen aus, verzichtest weiterhin auf Deine (Lieblings-)Speisen und verliest, so wie in der Vergangenheit, mehr an Lebensqualität und nimmst immer mehr Körpergewicht zu, sobald Du normal isst.

 

Wie würde Dein Leben denn aussehen?

 

Welche Konsequenzen hat diese Entscheidung für Deine Gesundheit?

 

Wir wirkt sie sich auf Deine Beziehungen aus?

 

Welche Wirkung hat sie auf Dein allgemeines Wohlbefinden?

 

Wie fühlst Du Dich in Deinem Körper?

 

Stell Dir nun einen Moment lang vor, Du würdest die Schlankness Methode anwenden und ganz leicht und mühelos Dein Traumgewicht erreichen und halten?

 

Wie gut fühlt sich das an? Worauf warten? Jetzt starten!

Essen können, was man will, und trotzdem Gewicht verlieren!

Essen können, was man will, und trotzdem Gewicht verlieren!

Viele, die bereits Erfahrungen mit Diäten gemacht haben, wissen wie anstrengend es ist, allein durch Willensanstrengung schlank zu werden und zu bleiben. Durch diese Maßnahmen werden unsere Essprobleme verschlimmert. Dabei ist wichtig, seine mentalen Programme zu verändern und sich auf einen schlanken Körper einzustellen. Die natürlichen Regelvorgänge sind oft gestört.

Bei Normalgewichtigen, die keine Gewichtsprobleme haben, ist das Hunger- und Sättigungsgefühl noch im Gleichtakt. Sie haben ein natürliches Essverhalten. Diese Empfindungen werden normalerweise vom Körper selbst optimal gesteuert. Appetit, Hunger und Sättigung sind unbewusste, das heißt vegetative Funktionen des Körpers, wie etwa auch das Atmen und der Herzschlag. Viele Diät zum Abnehmen schreiben vor, man solle aufhören zu essen, sobald eine bestimmte Kalorienanzahl erreicht ist und nicht, wenn man satt ist. Solche Versuche bringen den letzten Rest von natürlich gesteuerter Hunger- und Sättigungsempfindung durcheinander.

Mit diesen Maßnahmen bringen wir unseren Körper aus dem Gleichgewicht und die komplizierte, fein abgestimmte Einheit von Körper und Seele des Menschen „verstimmt“, wenn der Verstand in die Menge der Nahrungsaufnahme eingreift und den inneren, vegetativen Plan missachtet.

Studien belegen, dass viele Betroffene durch die rigorose Einschränkung der Nahrung, nach ihren Abnehmversuchen regelrechte Fressanfälle bekamen. Sie aßen viermal mehr als vor der Diät. Daher ist es sehr problematisch, wenn Personen, die abnehmen möchten, ständig bewusst versuchen, ihre Nahrung zu reduzieren, Diät zu halten und Kalorien zu zählen.

Unser Unbewusstes ist in erster Linie dazu da, unser Bewusstsein zu entlasten. Wir würden völlig handlungsunfähig werden, wenn wir ständig bewusst und bis ins Detail über all das nachdenken würden, was wir tagtäglich selbstverständlich und automatisch tun. Deshalb sollte es sich jeder Übergewichtige zum Ziel setzen, nicht nur sein Körpergewicht zu verringern, sondern vor allem seine innere Wahrnehmung so zu verändern, damit  das neue Gewicht ohne krampfhafte Kontrolle – also unbewusst gesteuert – erhalten bleibt. Das lässt sich aber  nur mit einem psychologischen Ansatz verwirklichen.

Das Unterbewusstsein auf eine schlanke Figur programmieren

In der Steinzeit haben die Menschen körperlich schwer gearbeitet. Es gab einen ständigen Mangel an Nahrung. Unser Körper wurde daher mit der Fähigkeit ausgestattet, Energie für Notzeiten in unseren Fettzellen zu speichern. Je mehr Körperfett wir besitzen, umso überlebensfähiger sind wir. Mit gut gefüllten Fettzellen können wir problemlos die nächste Nahrungskrise überleben. Dein Körper funktioniert auch heute noch so, als würdest Du noch in der Steinzeit leben. Du musst weiterhin jeden Tag aufs Neue ums Überleben kämpfen, das Nahrungsangebot ist immer knapp und Entbehrungen Normalität.

Dein Gehirn ist seither so programmiert, dass Du Dich möglichst wenig bewegen sollst, um möglichst wenig Energie zu verbrauchen. Du solltest möglichst viel essen, damit Du die nächste Hungersnot durch gespeichertes Körperfett besser überleben kannst. Leider verhalten sich viele heute immer noch so wie früher. Obwohl es keinen Mangel an Nahrung gibt, bringen sie ihren Körper bewusst in eine Notsituation und begünstigen damit die Fetteinlagerung. Je öfters Du Deinen Körper in so eine Notsituation bringst, umso schneller wird er sich für die nächste Hungersnot bewaffnen und Fett einlagern.

Das Organ, das den Körper steuert, ist das Gehirn. Dieses muss daher neue Programme für den „zivilisierten“ Körper entwickeln. Im Gehirn ist die Tendenz zum Übergewicht oder aber zum Schlanksein, mit all den dazugehörigen „Programmen“ angelegt, die Art sich zu bewegen, das Maß wie sehr oder wie wenig Du ans Essen denkst und das „Senden“ entsprechender Hunger- oder Sättigungsgefühle.

 Auch das Phantomfett muss weg

Das Gehirn ist ebenfalls dafür verantwortlich, dass Du Dich auch nach erfolgreichem Abnehmen häufig weiterhin wie ein „verkappter Dicker“ fühlst und überhaupt nicht wie ein tatsächlich schlanker Mensch. Das liegt daran, dass Dein Unterbewusstsein noch immer die Signale des früheren Körpergefühls aussendet. Das Gehirn arbeitet in diesem Fall nach einer Diät so lange, bis aus dem Phantomfett wieder reales Fett geworden ist.

Du kannst diesen Prozess jedoch genauso gut umkehren und Deinem Unbewussten das Schlanksein beibringen, wie eine Fremdsprache oder das Einmaleins. Du lernst, in Dir ein neues Körpergefühl – ein „Phantom-Schlanksein“ – zu erzeugen. Der Wandel der inneren Einstellung macht sich dann nach einiger Zeit in einer sichtbaren körperlichen Veränderung bemerkbar.

Aus dem „Phantom-Schlanken“ wird ein „Real-Schlanker„. So bringt es auch meist keinen Erfolg, wenn Du – etwa durch eine Diät – versuchst, Dir ein verändertes Essverhalten anzutrainieren oder sich gar für verlorene Pfunde zu belohnen und für neu zugenommene zu bestrafen. Dies alles sind Versuche gegen die naturgegebenen Impulse des Gehirns. Du musst das Schlanksein in der eigenen Vorstellung einüben. Das „schlanke Verhalten„, wie zum Beispiel einen verminderten Appetit, bewirkt das Gehirn dann von alleine.

Durch das Anwenden von Mindtechniken kannst Du Dich von einem zwanghaften Ess-Verhalten und ständigen Gedankenkreis ums Essen befreien. Der von Dir bisher geführte innere Kampf löst sich auf, Du baust eine entspannte Beziehung zum Essen auf. Du programmierst Dich auf einen schlanken Körper und erreichst ein emotionales Gleichgewicht, das Dich zu Deinem gesunden Wunschgewicht führt.

Wie verhältst Du Dich nach der Schlankness Methode:

1. Du isst, wenn Du wirklich Hunger hast
2. Du isst nur das, worauf Du Lust hast
3. Du isst jeden Bissen mit Genuss
4. Du hörst auf zu essen, sobald Du satt bist
5. Du isst langsamer und verbrennst Körperfett
6. Du fühlst Dich glücklicher, gesünder und vitaler
7. Du programmierst Dein Gehirn auf einen schlanken Körper

Alles, was Du brauchst, um Gewicht zu verlieren, ist die Art und Weise wie Du über Dich und das Essen denkst, positiv zu verändern! Mit neuen Informationen für Dein Gehirn und neuen Programmen, kannst Du langfristig, leicht und mühelos Dein Körpergewicht reduzieren – ohne Willenskraft – ganz mühelos und wie von selbst.

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