Die 8 Arten von Hunger

Wenn Du sie unterscheiden kannst, vermeidest Du sinnloses Essen und damit auch Übergewicht!

Ganz oft essen wir, obwohl wir keinen Hunger haben. Das liegt daran, weil wir sehr häufig Hunger und Appetit miteinander verwechseln. In diesem Beitrag verrate ich Dir, welche verschiedenen Hungerarten es gibt und wie Du echten körperlichen Hunger erkennen kannst.

Wie oft am Tag passiert es, dass wir etwas essen, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben? Wahrscheinlich relativ häufig und genau hier liegt das Problem.

In diesen Momenten verwechseln wir unseren Hunger mit Appetit. Und das ist auch der Hauptgrund dafür, warum es bei vielen mit der gesunden Ernährung oder dem Abnehmen nicht so richtig klappt. Wer aber isst, obwohl er gar nicht wirklich Hunger hat, sondern um sich zu belohnen oder den Stress zu bewältigen, hat zu viele Gründe zu essen und nimmt oft mehr Nahrung zu sich, als der Körper wirklich braucht.

Deshalb ist es wichtig zu unterscheiden zwischen dem echten körperlichen Hunger und dem emotionalen Hunger.
Der emotionale Hunger ist nämlich der Hauptgrund für Übergewicht und warum es Dir nicht gelingt gesund zu essen oder abzunehmen.

Lerne die verschiedenen Arten von Hunger zu erkennen und wie Du damit umgehen kannst. Denn nur so ist es möglich dauerhaft Gewicht zu reduzieren und schlank zu bleiben.

Es werden folgende Hungerarten unterschieden:

1. Magenhunger
2. Augenhunger
3. Nasenhunger
4. Mundhunger
5. Geisthunger
6. Hormonhunger
7. Herzhunger
8. Zellhunger

Ganz schön viele Arten von Hunger….

Dazu musst Du schon mal wissen, dass echter körperlicher Hunger ganz allmählich kommt und niemals Lust oder Gier auf etwas Bestimmtes hat. Wenn Du Dich also erwischst, dass Du Lust auf eine bestimmte Speise hast, dann kannst Du davon ausgehen, dass es ein emotionaler Hunger ist, der Dich gerade überfällt.

Dazu ist es nötig, ein wenig innezuhalten und sich und die Reaktion des Körpers wahrzunehmen.

Das kannst Du bis zum nächsten Artikel schon mal so praktizieren. Im nächsten Beitrag erfährst Du was der Magenhunger ist und wie Du damit am besten umgehst.

Ich freue mich über jeden Menschen, den ich auf diesem Weg erreiche und ein Stück begleiten kann zu einem glücklicheren schlankeren Leben.

Ich hoffe, möglichst viele Menschen anzusprechen, die mit mir zusammen diese außergewöhnliche Botschaft nach außen tragen.

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Ich freue mich auf Dich!

Die Erfahrungen, die ich mit übergewichtigen Menschen machen durfte, haben mich dazu inspiriert, Schlankness zu entwickeln und DIE Alternative zu den herkömmlichen Diäten zu schaffen.

Seit 1995 arbeite ich mit übergewichtigen Erwachsenen und Jugendlichen.

Ich kenne die Schicksals- und Leidenswege dieser Menschen aus erster Hand. Mir ist es eine Herzensangelegenheit, erstens darzustellen, was der wahre Grund ist, weshalb man an Körpergewicht zunimmt und zugleich aufzuzeigen, wie jeder es schaffen kann, den Teufelskreis zu durchbrechen.

Während meiner jahrelangen Erfahrungen als Ernährungsberater habe ich selbst mit verschiedenen Ansätzen zur Gewichtsreduktion gearbeitet und festgestellt, wie viel Anstrengung und Disziplin nötig war. Ich begann einen neuen Weg zu gehen und zwar einen, der die mentalen Programmierungen und unsere Emotionen und Gewohnheiten berücksichtigt.

Ich wollte eine Methode entwickeln, die einem erlaubt, zu essen, was, wann und wie viel man möchte. Nach intensiver Forschungsarbeit entstand mein Schlankness-Programm. Mein Ansatz hat mit herkömmlichen Abnehmmethoden und Ernährungsvorschriften nichts zu tun. Die Methode stellt die natürlichen Vorgänge des Körpers wieder her, arbeitet praktisch mit dem Körper zusammen, und erlaubt den Menschen, wieder natürlich und gesund zu essen.

Mit meiner intensiven siebentägigen Ausbildung möchte ich eine Gemeinschaft von Experten bilden. Anderen Menschen zu helfen, ein diätfreies und leichteres Leben zu führen ist meine Vision! Du kannst aber auch die Ausbildung für Dich persönlich sehr gut nutzen. Du lernst u.a. hinderliche Verhaltensmuster zu durchbrechen, Deine Kommunikationsfähigkeit zu verbessern oder eine leichte Hypnose einzuleiten.

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Ich bin extrem optimistisch und mehr als zuversichtlich, dass ein Umdenken in den Köpfen aller Menschen stattfinden wird. Ich weiß, dass in den nächsten Jahren Menschen mit Übergewicht verstehen werden, dass der Weg zu einem langfristig schlanken Körper in ihnen selbst liegt. Dazu würde ich gerne einen Beitrag leisten, am besten zusammen mit von mir ausgebildeten Food Mental Coaches.

Mir hat es lange Zeit keine Ruhe gelassen, wie ich den abnehmwilligen Menschen nahebringen kann, warum sie das essen, was sie essen und warum sie sich in bestimmten Situationen so verhalten und übergewichtig geworden sind. Ich möchte sie verstehen lassen, dass diese alten Strategien sie nur dicker und unglücklich gemacht haben.

Ich freue mich über jeden Menschen, den ich auf diesem Weg erreiche und ein Stück begleiten kann zu einem glücklicheren schlankeren Leben.

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