Wie Du in der Weihnachtszeit nicht zunehmen musst!

Zunehmen in der Weihnachtszeit?

Oh du fröhliche… oh du leckere… genau 😉… Weihnachtszeit

Alle Jahre wieder… jeder kennt es, jeder weiß es. Weihnachten ist die Zeit des guten Essens, der Leckereien und damit leider auch die Zeit des schlechten Gewissens bei Vielen.

Wie schön könnte es sein, wenn wir alle es genießen könnten, ohne Angst davor zu haben, nach dem Fest wieder mehr Kilos auf die Waage zu bringen und im neuen Jahr dann auch sofort mit dem neuen Vorsatz der Gewichtsabnahme zu starten. Nämlich der nächsten Diät.

Was für ein Wahnsinn. Dabei kann es so einfach sein.
Wenn wir aufhören uns etwas zu verbieten und das was wir wollen mit Genuss essen, dann hört unser Gehirn auf, die Gier danach zu haben. Denn genau das passiert bei jedem Essverbot, also auch bei jeder Diät!!!

Selbst wenn Du aktuell nicht bewusst eine Diät machst, so ist es bei den Meisten doch der Fall, dass sie sich durch Einfluss von vielen verschiedenen Meinungen und sogenannten Experten, welche sie aufnehmen und diese im Unterbewusstsein abspeichern, gewisse Lebensmittel verbieten, unterscheiden in gesund oder ungesund und deshalb kaum bemerkbar ein zwanghaftes Essverhalten und ein ungesundes Verhältnis zu bestimmten Lebensmittel entwickeln.

Dies sorgt dafür, dass wir, weil wir es irgendwann nicht mehr aushalten können, doch zu dem greifen, was wir uns verbieten und davon halt und grenzenlos essen, es uns „gönnen“ manchmal bis hin zur Übelkeit. Leider essen wir dann, obwohl wir gar keinen Hunger haben. Das heißt, dass unser Körper eigentlich nichts bräuchte, was er auch entsprechend verwerten kann und dann nur die Chance hat, es als Reserve anzulagern. Dies ist dann zu erkennen als Ring um Bauch und Hüfte und sichtbar auf der Waage.

Nun ist die Frage, warum es Menschen gibt, die all das Leckere essen können und nicht zunehmen. Oder nach Weihnachten keine Diät machen müssen.

Das sind die von Natur aus Schlanken!

Sie essen immer, wenn sie Hunger haben und das worauf sie Lust haben. Sie kommen dadurch nicht in das Mangelgefühl oder irgendeinem Zwang in Bezug auf Essen. Sie genießen ihr Essen und denken nicht bewusst darüber nach. Sie sorgen damit dafür, dass ihr Körper bekommt was und wie viel er wirklich benötigt.

Wenn also auch DU in Bezug auf das Essen eine entspannte Weihnachtszeit haben möchtest, dann iss ab heute wenn du Hunger hast und das, worauf du Lust hast. Genieße das ohne schlechtes Gewissen und höre auf zu essen, wenn du satt bist. Denn das ist eine der Grundregeln der SCHLANKNESS Methode und sorgt dafür, dass du dich gegenüber Lebensmitteln entspannst und dein Körper immer bekommt was er braucht. Du nimmst nicht mehr zu und überraschender Weise wirst du feststellen können, dass du ganz nebenbei abnimmst.

Ich wünsche dir nun ein entspanntes und genussvolles Weihnachtsfest.

Herzliche Grüße von Deiner Schlankness Therapeutin Andrea 😉 aus Pinneberg