Helga R., 69 Jahre, 23 kg abgenommen

„Seit meinem 22. Lebensjahr habe ich stetig zugenommen“, erinnert sich die 69-jährige Helga R. „Als ich schwanger wurde, wog ich zwischen 68 und 70 kg und nach der Schwangerschaft waren es dann bereits 84 kg. Da habe ich mich das erste mal so richtig unwohl gefühlt. Ich konnte mich nicht mehr im Spiegel ansehen!“ Mit der „Schlankness“ Methode hat Helga R. endlich Ihr Wunschgewicht erreicht. Erfahren Sie hier, wie es ihr gelungen ist…

„SCHLANK UND FIT MIT KÖPFCHEN“

Diese Aufforderung motivierte mich, es noch einmal zu versuchen. Ich meldete mich vor fast 7 Jahren zu einem 10-wöchigen Abnehmprogramm, damals noch im „Lubinus Clinicum“ in Kiel, an.

Ich lernte ein innovatives Programm mit intensiver Betreuung kennen, das auch noch eine Menge Spaß machte. Ich verlor Pfunde (23 kg), verbesserte meine Gesundheitswerte (Körperfett, Blutdruck, Cholesterin) und gewann neue Erkenntnisse und Einsichten über mich und meinen Körper. Ich veränderte viel in meinem Leben, denn ich wollte das Erreichte ja nicht auf’s Spiel setzen. Das hatte ich schon einige Male erlebt. Mein Denken änderte sich, ich warf alte Essgewohnheiten über Bord und begann, mich freier zu fühlen. Jede Woche machten wir eine Gedankenübung und stimmten unseren Körper auf einen schlanken Körper ein. „Die Programmierung auf einen schlanken Körper“.

D.h. meine Körpersignale wahrzunehmen, mit Genuss zu essen – ohne Stress – ohne schlechtes Gewissen (wie bisher) – ohne Kalorien zu zählen und ohne dabei Sport machen zu müssen.

Ich bin heute viel selbstsicherer. Ich fühle mich viel besser mit meinem neuen Gewicht, nicht mehr so aufgedunsen und träge. Alles fällt mir viel leichter und ich lache wieder mehr, bin selbstsicherer, auch anderen Menschen gegenüber. Ich bewege mich ganz anders durch die Welt. Ich kann essen, was ich will. Ich kann „Nein“ sagen, wenn ich nicht essen oder trinken will. Zugleich „darf“ ich mein Hunger und Durst stillen, wenn ich Hunger habe. Kein Verzicht, keine Verbote und keine Lebensmittelvorschriften.

Es fanden große Veränderungen in meinem Kopf statt. Ich habe mich auf einen schlanken Körper umprogrammiert und halte das erreichte Gewicht ohne Anstrengung schon seit über 10 Jahren.