So bekommst Du Deinen emotionalen Hunger in den Griff In diesem Blog werden wir darüber sprechen, dass viele Menschen aus emotionalen Gründen essen. Die Nahrungsaufnahme dient heute oft nicht mehr dazu, den körperlichen Hunger zu befriedigen. Oft essen wir aus...
„Hilfe! Ich kann nicht aufhören zu essen, obwohl ich satt bin.“ Isst auch Du manchmal mehr als Du sollst? Kannst Du manchmal nicht mit dem Essen aufhören, obwohl Du schon längst satt bist? Vielen Menschen geht es so wie Dir. Normalerweise sollten wir...
So wirst Du Deinen Heißhunger los Du sitzt vermutlich oft auf der Arbeit denkst an das Essen, was du am Abend essen willst. Du denkst an den Kuchen, den Du Dir beim Bäcker holen könntest oder an das Eis, was bei dem Wetter doch toll wäre. Dein Leben dreht sich nur ums...
Dein perfekter Körper Oft stehst Du vor dem Spiegel und denkst Dir, wie toll es doch wäre, wenn Du endlich schlank wärst. Wenn der Bauch ein bisschen flacher, die Beine ein wenig straffer und die Arme weniger hängend wären. Du träumst davon am Strand endlich in einen...
Wie Du Deine Esssucht heilst Viele Menschen haben ein dringendes Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln und müssen dieses Verlangen augenblicklich stillen, wenn der Gedanke in den Kopf kommt. Auslöser hierbei ist oft Stress oder andere emotionale Gründe. Manchen...
