Hilfe ich nehme zu | Wie kann ich im Lockdown abnehmen

Wenn Du im Lockdown abnehmen möchtest!!

Wie nehme ich in der Lockdown Zeit ab?

Aktuell befinden wir uns mitten im zweiten Lockdown und diese, für so viele, sehr spezielle Zeit hat bei vielen Menschen nicht nur Auswirkung auf die Psyche, sondern vor allem auch auf das Essverhalten, wodurch die sogenannten Corona Pfunde zustande kommen.
Aber wie wird man die jetzt bloß wieder los?

Die aktuelle Situation ist für so manch einen nicht leicht. Vieles ist nicht mehr so wie vorher. Wir werden in vielen Bereichen eingeschränkt, privat und beruflich muss einiges anders laufen als bisher. Restaurants haben geschlossen, wir können nicht mehr unbeschwert einkaufen gehen oder gar in eine Bar und mit unseren Liebsten zusammensitzen und einfach nur quatschen.

Stattdessen sitzen wir, aufgrund der Kontaktbeschränkungen und diesen dazugehörenden Verboten, zuhause vor dem Fernseher und machen Tag ein und Tag aus das Gleiche.

Was macht das nun mit uns?
Dadurch, dass wir zuhause sitzen und nichts unternehmen können, fangen wir an uns zu langweilen. Wir fühlen uns alleine und einsam, da wir unsere Freunde, Bekannte und Verwandten vermissen. Manche ärgern sich über diese Maßnahmen und weil sie in ihrer Freiheit eingeschränkt sind.

Hinzu kommt die ständige Angst vor dem Virus, sowie Sorgen um die eigene Gesundheit und die der Familie. Man lebt mit einem permanenten Druckgefühl und hat eine gewisse Anspannung.

Aber Achtung!!!
Genau diese Gefühle und Emotionen, die dadurch zustande kommen, sind der ausschlaggebende Punkt. Wir fühlen uns schlecht und versuchen aus so einer Situation herauszukommen indem wir dann zum Essen greifen, obwohl wir gar keinen Hunger haben.

Denn das beruhigt uns… zumindest für den Moment. Aber dann kommt das schlechte Gewissen. Und genau das ist fatal, denn so nehmen wir an Gewicht zu.

Wir essen um uns besser zu fühlen, um uns abzulenken oder sehen es als eine Art Befriedigung. Aber genau das bringt uns aus dem Gleichgewicht.

In der Vergangenheit haben wir es so gelernt.
Schon in der Vergangenheit haben wir zu essen begonnen, wenn wir uns besser fühlen wollten oder unsere Emotionen, unser Mangelgefühl durch Essen ersetzen wollten, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Das sind Gewohnheiten, die wir mit den Jahren entwickelt und so in unserem Unterbewusstsein manifestiert haben.

Aber wie klappt es nun mit dem Abnehmen?
Wir müssen ganz bewusst und intuitiv an die ganze Sache ran gehen.
Wir müssen uns bewusst machen, dass wenn wir ein natürliches oder normales Essverhalten oder Gewicht haben möchten, dann nicht heute „rein hauen“ können und morgen davon ausgehen, dass wir es durch Sport, Verzicht oder Diät in den Griff bekommen. Wir müssen ein paar Schritte zurück gehen und schauen, warum wir essen. Denn nicht das Verhalten, also, dass was wir in solchen Situationen essen ist das Problem, sondern die Motivation WARUM wir es in dem Moment tun.

Dabei unterstützen wir Dich!
Genau da setzt die Schlankness Methode von Reza Hojati an.
In seinen Einzelcoachings, Workshops oder dem von ihm entwickelten Online Programm, behandelt er mit den Klienten nicht das Problem an sich, sondern geht zum Ursprung des Problems. Dort wo das Problem entstanden ist.

Um dies hinzubekommen, durchlaufen seine Kunden einen Prozess und erlernen spezielle Mind-Techniken, sodass sie die Kontrolle über ihr Essverhalten wieder zurückgewinnen und ins Gleichgewicht kommen.

Das sorgt dafür, dass die Anwender der Schlankness Methode in einer Situation, in der sie aus emotionalen Gründen, wie zum Beispiel Langeweile oder Einsamkeit, gegessen haben, nicht mehr essen müssen und sich dabei wohlfühlen. Dadurch gewinnen sie die Kontrolle über ihr Ess-Verhalten und können ganz leicht und mühelos abnehmen.

So werden sie nicht mehr aus dem Mangelgefühl bzw. aus emotionalen Gründen heraus eine Handlung absolvieren, die sie dann im Nachhinein bereuen oder ein schlechtes Gewissen bekommen.

Wie ist es mit Dir?
Diese Mindtechniken sind so wirksam und können auch Dir dabei helfen.
Falls Du es auch satt hast, ständig eine Diät nach der anderen zu machen, dann ist bestimmt jetzt der richtige Zeitpunkt zum Ursprung zurück zu gehen und zu schauen, was der Grund dafür ist, warum Du mehr isst, als Du brauchst und Dir und Deinem Körper gut tut.

P.S.:
Falls Du auch interessiert bist, wie sich der Lockdown auf unseren Körper und unser Essverhalten auswirkt, schaue doch gerne mal bei unserem Blogartikel „Corona Pfunde – bist Du betroffen?“ vorbei.

https://schlankness.de/corona-pfunde-bist-du-betroffen/

Ich wünsche Euch eine gute Zeit und bleibt gesund!

Liebe Grüße
Eure Melly