Lerne Deinen emotionalen Hunger zu stoppen

Lerne Deinen emotionalen Hunger zu stoppen

So bekommst Du Deinen emotionalen Hunger in den Griff  In diesem Blog werden wir darüber sprechen, dass viele Menschen aus emotionalen Gründen essen. Die Nahrungsaufnahme dient heute oft nicht mehr dazu, den körperlichen Hunger zu befriedigen. Oft essen wir aus...
Woran erkenne ich, dass ich satt bin?

Woran erkenne ich, dass ich satt bin?

Lerne jetzt Dein Hunger- und Sättigungsgefühl wieder bewusst wahrzunehmen! Die meisten Übergewichtigen haben ihren Bezug zu ihrem Hunger- und Sättigungsgefühl vollkommen verloren. Sie essen, obwohl sie eigentlich schon lange satt sind weiter und sie beginnen zu essen...
Die beste Diät? Essen wenn Du Hunger hast!

Die beste Diät? Essen wenn Du Hunger hast!

Diese gelungene innere Steuerung geht verloren sobald das Kind von der Brust weg ist; es beginnen äußere Reize, diese interne Steuerung zu überformen. Alltagsroutine, feste Essenszeiten, Zeit zum Kochen, Geld und das Wissen über Essen, alles spielt zusammen. Innere...
Zwischen Diät-Wahn und Jojo-Effekt

Zwischen Diät-Wahn und Jojo-Effekt

Zwischen Diät-Wahn und Jo-Jo-Effekt Wir haben den Test gemacht und sind in einen Kiosk gegangen, um zu sehen, wie viele Frauenzeitschriften mit Diäten auf der Titelseite werben. Lasst es uns so formulieren: Wir sind mehr als fündig geworden. Es ist erschreckend, wie...